Angst is een bijzonder fenomeen. Aan de ene kant heb je het nodig. Dankzij angst reageer je bijvoorbeeld alert in een gevaarlijke situatie. Maar ben je te vaak angstig, dan maakt dat je wereld kleiner. De angst ontneemt jou je kracht en je wordt kwetsbaar. Dat kan een onaangename rol spelen in je leven.
5 tips voor een leven zonder angst:
Wees je ervan bewust dat de angst niet is aangeboren. Het is op een gegeven moment “aangeleerd”. Dat betekent dat het ook weer kan worden “afgeleerd”. De volgende vijf tips kun je hierbij goed gebruiken:
Ben je nieuwsgierig geworden door deze 5 tips voor een leven zonder angst en zou je je aangeleerde angst graag willen afleren: