Je bent buiten aan het wandelen en merkt dat je ogen beginnen te jeuken. Je moet niezen en krijgt een verstopte neus. Misschien herken je deze klachten ieder voorjaar wanneer bomen en grassen in bloei staan.

Of je merkt dat je klachten krijgt wanneer je in contact komt met bepaalde dieren, voedingsmiddelen of andere stoffen.

Een allergie kan veel invloed hebben op je dagelijks leven. Sommige mensen hebben vooral last van vervelende maar relatief milde klachten. Bij anderen kunnen allergische reacties ernstig en zelfs levensbedreigend zijn.

Misschien heb je weleens gelezen dat hypnotherapie allergieën kan laten verdwijnen. Maar hoe zit dat eigenlijk?

Een allergie is een reactie van het immuunsysteem. Hypnotherapie is geen bewezen behandeling om een allergie te genezen.

Toch is de samenhang tussen lichamelijke klachten, stress en de manier waarop we symptomen ervaren een interessant onderwerp.

In dit artikel bekijken we wat een allergie is, welke behandelingen beschikbaar zijn en welke rol aandacht, ontspanning en hypnotherapie eventueel kunnen spelen bij het omgaan met klachten.

Wat is een allergie?

Bij een allergie reageert het immuunsysteem op een stof die voor de meeste mensen onschadelijk is.

Zo’n stof noemen we een allergeen.

Voorbeelden zijn stuifmeel, huisstofmijt, bepaalde voedingsmiddelen en stoffen afkomstig van dieren.

Wanneer iemand allergisch is, kan contact met het allergeen een afweerreactie oproepen.

Afhankelijk van het type allergie kunnen daarbij verschillende stoffen in het lichaam vrijkomen, waaronder histamine.

Dat kan leiden tot klachten zoals niezen, jeuk, tranende ogen, huiduitslag of benauwdheid.

Niet iedere allergie verloopt op dezelfde manier.

De betrokken afweerprocessen en de ernst van de reacties verschillen per persoon en per soort allergie.

Daarom is een goede medische beoordeling belangrijk wanneer je vermoedt dat je allergisch bent.

Welke soorten allergieën komen voor?

Er bestaan verschillende vormen van allergie.

Hooikoorts

Hooikoorts is een allergische reactie op stuifmeel van bomen of grassen.

Veelvoorkomende klachten zijn niezen, een loopneus, verstopte neus en jeukende of tranende ogen.

De klachten kunnen vooral optreden tijdens bepaalde perioden van het jaar.

Huisstofmijtallergie

Bij een huisstofmijtallergie reageert het immuunsysteem op bestanddelen van huisstofmijten.

Je kunt bijvoorbeeld last hebben van neusklachten, niezen en soms astmatische verschijnselen.

De klachten kunnen gedurende het hele jaar aanwezig zijn.

Allergie voor dieren

Sommige mensen reageren op allergenen afkomstig van bijvoorbeeld katten of honden.

Deze stoffen bevinden zich onder andere in huidschilfers en speeksel.

Contact kan leiden tot neus-, oog- of luchtwegklachten.

Voedselallergie

Bij een voedselallergie reageert het immuunsysteem op bepaalde bestanddelen van voedsel.

De klachten kunnen variëren van jeuk of huiduitslag tot ernstige allergische reacties.

Een vastgestelde voedselallergie moet serieus worden genomen.

Probeer niet zelfstandig opnieuw een voedingsmiddel uit wanneer je eerder een ernstige reactie hebt gehad.

Contactallergie

Bij contactallergie ontstaan huidklachten na contact met een bepaalde stof, bijvoorbeeld nikkel of bepaalde ingrediënten in cosmetica.

De achterliggende afweerreactie verschilt van die bij veel vormen van hooikoorts en voedselallergie.

Dat laat zien dat het woord allergie meerdere medische processen kan omvatten.

Wat is het verschil tussen een allergie en een overgevoeligheid?

Niet iedere lichamelijke reactie op voeding, geuren of andere prikkels is een allergie.

Sommige mensen reageren bijvoorbeeld op een voedingsmiddel zonder dat daarbij een allergische afweerreactie is aangetoond.

Er kan dan sprake zijn van een intolerantie of een andere vorm van overgevoeligheid.

Ook neusklachten kunnen verschillende oorzaken hebben.

Het onderscheid is belangrijk, omdat de behandeling afhankelijk is van wat er werkelijk aan de hand is.

Daarom is het verstandig om niet zelf te concluderen dat je immuunsysteem ontregeld is.

De huisarts kan beoordelen of verder onderzoek nodig is.

Hoe ontstaat een allergie?

Waarom de ene persoon allergisch wordt en de andere niet, is niet altijd volledig te verklaren.

Erfelijke aanleg en omgevingsfactoren spelen een rol.

Ook leeftijd, blootstelling aan bepaalde stoffen en verschillende afweerprocessen kunnen van invloed zijn.

Er wordt al jarenlang onderzoek gedaan naar de toename van bepaalde allergische aandoeningen en mogelijke verklaringen daarvoor.

Maar het is te eenvoudig om allergieën uitsluitend toe te schrijven aan stress, ongezonde voeding, een gebrek aan hygiëne of een verstoord zenuwstelsel.

Er is ook geen goede wetenschappelijke basis voor de bewering dat iedere allergie voortkomt uit een negatieve emotie of een onverwerkte ervaring.

Een allergie is in de eerste plaats een medisch verschijnsel dat een passende medische beoordeling verdient.

Welke rol kan stress spelen bij allergische klachten?

Misschien herken je dat lichamelijke klachten meer op de voorgrond staan wanneer je veel stress ervaart.

Je slaapt slechter, bent vermoeid en hebt minder ruimte om met ongemak om te gaan.

Stress kan samenhangen met veranderingen in lichamelijke processen en met de manier waarop je symptomen ervaart.

Bij sommige aandoeningen kunnen stress en lichamelijke klachten elkaar beïnvloeden.

Dat betekent echter niet dat stress de oorzaak van iedere allergie is.

Ook betekent het niet dat een allergische reactie vanzelf verdwijnt wanneer iemand ontspant.

Klachten ervaren en een allergische afweerreactie zijn niet hetzelfde

Dit onderscheid vind ik belangrijk.

Wanneer je minder last hebt van je klachten, hoeft dat niet te betekenen dat je allergie verdwenen is.

Je kunt bijvoorbeeld merken dat je beter slaapt of minder piekert over lichamelijke symptomen.

Dat kan waardevol zijn voor je dagelijks functioneren.

Maar het zegt niet automatisch iets over de onderliggende gevoeligheid van het immuunsysteem voor een allergeen.

De aanwezigheid en ernst van een allergie moeten daarom niet worden beoordeeld op basis van alleen je gevoel tijdens of na een ontspanningsoefening.

Het autonome zenuwstelsel en allergische reacties

Het autonome zenuwstelsel speelt een rol bij verschillende lichamelijke processen.

Denk aan veranderingen in hartslag, ademhaling en spijsvertering.

Ook bestaat er communicatie tussen het zenuwstelsel en het immuunsysteem.

Dat is een interessant onderzoeksgebied waarin duidelijk wordt hoe nauw verschillende systemen in ons lichaam met elkaar verbonden zijn.

Toch betekent die samenhang niet dat je via hypnose het immuunsysteem bewust kunt resetten.

Een allergische afweerreactie is complex en kan niet simpelweg worden uitgeschakeld door het lichaam in een ontspannen toestand te brengen.

Bij Hypnose Noord besteed ik aandacht aan zelfregulatie en het herkennen van lichamelijke spanning.

Dat kan relevant zijn wanneer iemand door gezondheidsklachten veel stress ervaart.

Maar zelfregulatie is niet hetzelfde als het genezen van een allergie.

Welke behandelingen helpen bij allergieën?

De behandeling hangt af van de soort allergie en de ernst van de klachten.

Bij hooikoorts kunnen bijvoorbeeld antihistaminica, neussprays en andere medicijnen worden gebruikt.

Soms helpt het om de blootstelling aan bepaalde allergenen te verminderen.

Bij ernstige of hardnekkige hooikoortsklachten kan een arts beoordelen of allergeen-immunotherapie mogelijk is.

Wat is immunotherapie?

Bij allergeen-immunotherapie krijgt iemand onder medische begeleiding herhaaldelijk een zorgvuldig bepaalde hoeveelheid allergeen toegediend.

Het doel is om de allergische gevoeligheid geleidelijk te verminderen.

Bij hooikoorts kan deze behandeling bijvoorbeeld plaatsvinden met injecties of tabletten onder de tong.

De behandeling duurt doorgaans meerdere jaren.

Immunotherapie is dus iets wezenlijk anders dan hypnotherapie.

Het is een medische behandeling waarvan de toepassing en werkzaamheid voor specifieke allergieën onderzocht zijn.

Niet iedereen komt ervoor in aanmerking.

De huisarts of specialist kan hierover adviseren.

Kan hypnotherapie een allergie genezen?

De vraag is begrijpelijk.

Hypnotherapie maakt gebruik van gerichte aandacht, verbeelding en suggesties.

Bij sommige lichamelijke klachten is onderzocht of hypnotische technieken invloed hebben op de manier waarop symptomen worden ervaren.

Maar er is onvoldoende betrouwbaar wetenschappelijk bewijs dat hypnotherapie allergieën kan genezen.

Ook is niet aangetoond dat je met hypnotherapie het immuunsysteem zo kunt veranderen dat een vastgestelde allergie definitief verdwijnt.

Daarom kan ik niet beloven dat iemand na één of enkele sessies geen allergische reacties meer zal hebben.

Wat zegt onderzoek naar hypnose bij hooikoorts?

Er is een kleine gerandomiseerde studie uitgevoerd naar zelfhypnose bij mensen met hooikoorts.

In dat onderzoek werd zelfhypnose toegevoegd aan de gebruikelijke medicamenteuze behandeling.

Op enkele achteraf gemeten uitkomsten meldden deelnemers verbetering.

Maar niet alle metingen lieten een duidelijk gunstig effect zien.

De studie was bovendien relatief klein.

Een latere systematische review naar niet-medicamenteuze interventies bij pollenallergie concludeerde dat veel beschikbare onderzoeken een hoog risico op vertekening en kleine onderzoeksgroepen hadden.

De resultaten zijn daarom onvoldoende om hypnose als bewezen allergiebehandeling aan te bevelen.

Interessante onderzoeksbevindingen zijn iets anders dan betrouwbare garanties voor cliënten.

Wat kan hypnotherapie eventueel wel betekenen?

Wanneer je al langere tijd lichamelijke klachten ervaart, kan dat invloed hebben op je dagelijks leven.

Misschien slaap je slechter, ben je vaker moe of merk je dat je voortdurend bezig bent met wat je wel en niet kunt doen.

Je kunt je zorgen maken over een volgende reactie.

Of je vindt het moeilijk om te ontspannen doordat je klachten steeds terugkomen.

Bij Hypnose Noord kijk ik naar de samenhang tussen gedachten, gevoelens, lichamelijke reacties en gedrag.

Wanneer iemand door klachten veel spanning ervaart, kan het waardevol zijn om te onderzoeken welke patronen daarbij een rol spelen.

Bijvoorbeeld de behoefte om voortdurend controle te houden of de angst om opnieuw klachten te krijgen.

Met hypnotherapie kunnen we, waar passend, werken met gerichte aandacht en verbeelding.

Daarbij kunnen het herkennen van spanning en het ontwikkelen van meer zelfregulatie centraal staan.

Dit is uitsluitend aanvullende begeleiding bij de beleving en gevolgen van klachten.

Het is geen behandeling van de allergie zelf.

Wanneer kan angst voor een allergische reactie ontstaan?

Wanneer je eerder een heftige allergische reactie hebt meegemaakt, kan dat veel indruk maken.

Misschien ben je daarna voortdurend alert op lichamelijke signalen.

Je let op je ademhaling, controleert voedingsmiddelen of maakt je zorgen wanneer je ergens gaat eten.

Bij een ernstige voedselallergie kan zorgvuldig vermijden van het allergeen medisch noodzakelijk zijn.

Dat is niet hetzelfde als irrationeel vermijdingsgedrag.

Een veilig en door je arts opgesteld behandelplan blijft leidend.

Tegelijkertijd kan de angst voor een volgende reactie soms zo sterk worden dat je ook veilige activiteiten uit de weg gaat.

Wanneer die angst je dagelijks leven ernstig beperkt, kan psychologische begeleiding zinvol zijn.

Het doel is dan niet om noodzakelijke medische voorzorgsmaatregelen los te laten.

Het gaat om leren omgaan met de onzekerheid en spanning die bij de aandoening kunnen ontstaan.

Waarom is een goede diagnose belangrijk?

Sommige klachten lijken op een allergie, maar kunnen ook een andere oorzaak hebben.

Bijvoorbeeld een verstopte neus, huidirritatie of buikklachten.

Wanneer je niet zeker weet waar de klachten vandaan komen, is het verstandig om dit met je huisarts te bespreken.

De huisarts kan beoordelen of onderzoek, medicatie of een verwijzing nodig is.

Verander voorgeschreven medicatie niet op eigen initiatief.

En gebruik een positieve ervaring met hypnose of ontspanning nooit als bewijs dat een voedselallergie of andere ernstige allergie verdwenen is.

Wanneer is een allergische reactie gevaarlijk?

Sommige allergische reacties kunnen ernstig zijn.

Een anafylactische reactie kan zich bijvoorbeeld uiten in ademhalingsproblemen, zwelling van tong of keel, flauwvallen of ernstige problemen met de bloedsomloop.

Bij een vermoeden van anafylaxie moet onmiddellijk medische hulp worden ingeschakeld. Bel 112.

Wanneer je een adrenaline-auto-injector hebt voorgeschreven gekregen voor ernstige allergische reacties, volg dan het noodplan van je behandelend arts.

Hypnose, ontspanning of ademhalingsoefeningen zijn geen vervanging voor deze spoedbehandeling.

Zeven manieren om verantwoord met allergische klachten om te gaan

Wanneer je allergische klachten hebt, kun je verschillende stappen zetten om beter met de aandoening en de gevolgen ervan om te gaan.

1. Laat je klachten beoordelen

Zorg dat duidelijk is of er daadwerkelijk sprake is van een allergie en welke stoffen mogelijk een rol spelen.

2. Volg een passend medisch behandelplan

Bespreek met je huisarts of specialist welke medicijnen of andere behandelingen geschikt zijn.

3. Leer je klachten herkennen

Merk op wanneer klachten ontstaan en welke omstandigheden daarbij een rol kunnen spelen.

Probeer zelf geen risicovolle blootstellingstesten uit te voeren.

4. Besteed aandacht aan slaap en herstel

Aanhoudende klachten kunnen vermoeiend zijn.

Voldoende rust en regelmaat kunnen je algemene welzijn ondersteunen, ook wanneer de allergie blijft bestaan.

5. Herken bijkomende spanning

Merk je dat je door je klachten veel piekert of voortdurend op je lichaam let?

Onderzoek dan wat die spanning met je doet.

6. Zoek ondersteuning wanneer angst je leven beperkt

Wanneer je vanwege je allergie steeds minder durft te ondernemen, kan passende psychologische begeleiding helpen.

7. Blijf onderscheid maken tussen klachtenvermindering en genezing

Wanneer je je beter voelt, is dat positief.

Maar een allergie kan nog steeds aanwezig zijn.

Laat medische beslissingen daarom afhangen van deskundige beoordeling en niet alleen van de mate waarin je klachten op dat moment ervaart.

Van klachten begrijpen naar passende ondersteuning

Misschien heb je al verschillende dingen geprobeerd om minder last te hebben van je allergie.

Dat is begrijpelijk, zeker wanneer de klachten steeds terugkeren en invloed hebben op je dagelijks leven.

Maar een allergie vraagt om een andere aanpak dan bijvoorbeeld een aangeleerde angstreactie of een hardnekkige gewoonte.

Een allergie is een medische afweerreactie.

Stress en de manier waarop je klachten beleeft, kunnen daarnaast invloed hebben op je welzijn.

Door die twee zaken zorgvuldig te onderscheiden, kun je beter bepalen welke ondersteuning passend is.

Wil je onderzoeken welke spanning, zorgen of gedragspatronen samenhangen met het ervaren van je lichamelijke klachten?

Bij Hypnose Noord bied ik persoonlijke begeleiding met hypnotherapie en aandacht voor zelfregulatie, voor zover dat passend is bij jouw hulpvraag.

Een vastgestelde allergie blijft daarbij onder verantwoordelijkheid van je huisarts of specialist.

Tijdens een vrijblijvende kennismaking bespreken we wat je ervaart en bekijken we of aanvullende begeleiding zinvol kan zijn.

Plan een vrijblijvende belafspraak om de mogelijkheden te bespreken.