Als je angst ervaart voel je dit in je lichaam. En hoe angstiger we zijn hoe meer we ons “klein” maken en zo min mogelijk bewegen om dit gevoel maar in stand te houden.

Als dit zo goed werkt om angstig te zijn, dan zorgt beweging en open houding voor een vrijer gevoel, Toch?

Door te bewegen onderdruk je de aanmaak van de stof Cortisol, ook wel het stress hormoon genoemd. Stress is op zich niet slecht het beschermd ons in bepaalde situaties maar, bij iemand die veel stress ervaart is het evenwicht van de aanmaak van Cortisol uit balans.

Bewegen wandelen, ademhalingsoefeningen en empathisch bezig zijn zorgen er allemaal voor dat de disbalans hersteld.

Heb jij hier wat aan kijk ook eens naar het werk van Erik Scherder die heeft er veel over geschreven.

Groeten,
David
HypnoseNoord