Angstgedachten. Wellicht herken je het wel?
Dat stemmetje in je hoofd die gewenst en ongewenst maar tegen je aan blijft tetteren. Om vervolgens ook nog een vervelend gevoel bij te ervaren maakt de beleving compleet.
Wellicht ervaar je wat je tegen jezelf zegt wel als waar…..maar is dat werkelijk zo? Wees eens bewust van wat je tegen jezelf zegt, schrijf het op en stel je zelf de vraag: Angstgedachten, wat ik maak mijzelf wijs:
– Is dat echt waar?
– Kun je absoluut weten, voor jezelf, voor je eigen gevoel, dat het waar is?
– Hoe reageer je/wat gebeurt er als je die gedachte denkt?
– Wie zou je zijn zonder die gedachte?
‘’Door bewust te worden van je gedachten geef je zelf de ruimte om er op een andere manier naar te kijken.”
Heb jij hier wat aan lees dan het boek van Byron Katie ‘The works’ of kijk eens op de site van www.hypnosenoord.nl voor nog meer tips over angstgedachten.
Groeten,
David
HypnoseNoord
