Je wilt iets zeggen, maar houdt je toch in. Je hebt een idee, maar vraagt je af of het wel goed genoeg is. Of je

Je hebt een mooie vakantie geboekt en kijkt uit naar je bestemming. Maar zodra je aan de vliegreis denkt, voel je spanning ontstaan. Misschien begint

Stress en burn-out klachten kunnen ongemerkt steeds meer invloed krijgen op je dagelijks leven. Wat begint met vermoeidheid, spanning of slecht slapen, kan uitgroeien tot

Misschien heb je al verschillende pogingen gedaan om af te vallen. Je hebt gezonder gegeten, meer bewogen of een dieet gevolgd. Een tijdje ging het

Heb je regelmatig last van buikpijn, een opgeblazen gevoel of een onrustige buik? Misschien wisselen diarree en verstopping elkaar af, of merk je dat bepaalde

Je hebt besloten dat je wilt stoppen met roken. Misschien omdat je gezonder wilt leven, je conditie wilt verbeteren of niet langer afhankelijk wilt zijn

Je zit op de bank, kijkt televisie of bent geconcentreerd aan het werk. Zonder dat je het werkelijk merkt, breng je je vingers naar je

Je wilt ergens aan beginnen, maar voor je het weet ben je met drie andere dingen bezig. Je hoofd lijkt voortdurend in beweging. Of misschien

Je weet eigenlijk dat er weinig reden is om bang te zijn. Toch begint je hart sneller te kloppen, voel je spanning in je buik

Soms merk je dat het leven minder kleur heeft gekregen. Dingen waar je vroeger plezier aan beleefde, voelen ineens als een verplichting. Je hebt weinig

Je zit achter je computer en wilt eindelijk dat ene klusje afronden. Maar voordat je goed en wel begonnen bent, dwalen je gedachten alweer af.

Alcohol- en drugsverslaving kan grote invloed hebben op je dagelijks leven. Misschien begon het gebruik ooit als ontspanning, nieuwsgierigheid of iets gezelligs. Maar gaandeweg merk

Je staat ’s ochtends op en voelt je eigenlijk al moe voordat de dag begonnen is. Taken die je vroeger gemakkelijk uitvoerde, kosten ineens veel

Slecht slapen: wat zijn de oorzaken en wat helpt? Je ligt in bed en wilt niets liever dan slapen. Maar juist op het moment dat

Je maakt je zorgen over je werk, je gezondheid of de mensen om je heen. Nog voordat het ene probleem is opgelost, dient de volgende

Sommige ervaringen blijven je langer bezighouden dan je zou willen. Misschien merk je dat een gebeurtenis uit het verleden nog steeds spanning oproept. Of dat

Je merkt dat je steeds opnieuw tegen hetzelfde probleem aanloopt. Misschien blijf je piekeren, reageer je snel gespannen of merk je dat je in bepaalde

Misschien herken je het wel. Je komt in een situatie waarin je eigenlijk rustig zou willen blijven, maar je lichaam reageert anders. Je hart gaat

Alleen al de gedachte aan een afspraak bij de tandarts kan spanning oproepen. Misschien merk je dat je hart sneller gaat kloppen wanneer je de

Misschien herken je het wel. Iemand maakt een opmerking over je werk en voordat je erover hebt kunnen nadenken, voel je weerstand ontstaan. Je verdedigt

Misschien herken je het wel. Je loopt al langere tijd tegen hetzelfde probleem aan. Je ervaart stress, onzekerheid of onrust en zou graag willen dat

Ken je dat stemmetje in je hoofd dat maar blijft praten? Je hebt een gesprek gehad en denkt achteraf: Had ik dat niet anders moeten

Misschien herken je het wel. Wanneer je terugdenkt aan een fijne vakantie, kun je je soms opnieuw voorstellen hoe het daar was. Je ziet de

Wanneer je angst ervaart, merk je dat vaak niet alleen aan je gedachten. Ook je lichaam kan duidelijk reageren. Misschien voel je spanning in je

Je wordt gevraagd om iets te doen waar je eigenlijk helemaal geen tijd voor hebt. Toch hoor je jezelf alweer zeggen: Natuurlijk, geen probleem. Pas

Stel je voor dat je op een zondagmiddag een verse appeltaart wilt bakken. Je hebt appels nodig, bloem, boter, suiker en nog een paar ingrediënten.

Voor veel mensen is een bezoek aan de tandarts een gewone afspraak. Even een controle, misschien een behandeling, en daarna weer verder met de dag.

Stel je voor dat je een baby ziet glimlachen. Misschien merk je dat je zelf ook begint te glimlachen. Je ervaart warmte, vertedering of een

Kinderen beleven de wereld op hun eigen manier. Ze ontdekken, leren, spelen en gebruiken hun fantasie om ervaringen te begrijpen. Maar ook kinderen kunnen te

Je bent buiten aan het wandelen en merkt dat je ogen beginnen te jeuken. Je moet niezen en krijgt een verstopte neus. Misschien herken je

Je zit rustig op de bank en ineens schiet er een gedachte door je hoofd. Misschien denk je aan een gesprek van gisteren, een afspraak

Misschien herken je het wel. Je maakt je zorgen over iets wat nog moet gebeuren. Een belangrijk gesprek, een afspraak of een situatie waarin je

Hypnose. Bij veel mensen roept het woord nog altijd bijzondere beelden op. Misschien denk je aan een hypnotiseur op een podium die iemand iets grappigs

Je hebt misschien weleens gehoord dat hypnotherapie mensen kan helpen bij angst, spanning, pijn of hardnekkige gewoonten. Maar hoe werkt hypnotherapie eigenlijk? En misschien nog